Running – Good Practice
Lauf-ABC – Tiefe und mittlere Skippings
Die Skippings legen einen Schwerpunkt auf den kraftvollen Abdruck der Füsse vom Boden.
Mittlerer Kniehub, aktives Aufsetzen des Ballens Richtung Körperschwerpunkt. Streckung in Bein- und Hüftgelenk.
Variation
- An Ort ausführen
Bemerkung: Kräftiger Fussabdruck, kräftige Abstossphase, hohe Frequenz