Running – Good Practice
ABC della corsa – Rimbalzi
I salti di rimbalzo consentono un contatto reattivo con il suolo, lavorando attivamente.. L’obiettivo è quello di staccarsi da terra il più rapidamente possibile. Questo esercizio richiede inoltre una certa coordinazione.
A gambe tese, i saltelli profondi si eseguono esclusivamente dall’articolazione del piede (caviglia).
Pretensione dell’articolazione del piede, contatto breve al suolo. Entrambe i piedi spingono.
Osservazione: Spinta forte del piede, fase di spinta forte.