Running – Bonnes pratiques
ABC de la course – Talon-fesse et skipping en alternance
Cet exercice de coordination combine deux exercices.
Une jambe fait le talon-fesse et l’autre le lever de genou en alternance. Avec ou sans pas intermédiaire, différents rythmes.
Remarque: Cet exercice permet d’améliorer l’amplitude des mouvements et la coordination.