Sauter de manière équilibrée et dynamique au bon moment

Sur la table du tremplin, l’athlète saute en prenant appui sur tout le pied et tend ses jambes de la manière la plus explosive possible. L’idéal est que les jambes soient complètement tendues à l’extrémité du tremplin. Au moment de quitter le tremplin, les skis sont parallèles et conservent le même écartement que dans la trace. Une bonne position d’élan est essentielle pour un saut réussi. Elle permet au sauteur ou à la sauteuse de tirer le maximum de puissance de son saut.