Programmer des robots
Les enfants et les jeunes apprennent des mouvements importants du saut à skis sur les différentes surfaces.
Se familiariser de manière ludique avec la surface
Les sauteurs découvrent différentes surfaces lors de leurs sauts. En été, ils démarrent sur une piste en acier chromé, atterrissent sur des balais plastique sur la piste de réception et freinent sur l’herbe. En hiver, le saut à skis sur la neige et la glace donne l’impression de pratiquer un autre sport. Si, en tant qu’entraîneur-e, tu peux transmettre à tes protégés une confiance absolue sur ces surfaces, ils resteront fidèles à ce sport.
Les enfants et les jeunes se tiennent dans l’herbe avec leur équipement de saut complet. L’entraîneur-e les programme comme des robots en tirant une carte de Uno ou en déterminant directement le code (p. ex. «un – bleu»). Les couleurs et les chiffres définissent des tâches comme:
- 1 = position de prise d’élan
- 2 = pas en avant du télémark
- 3 = trois pas en avant / en arrière
- 4 = forme à définir soi-même
- Bleu = en position basse
- Rouge = en position moyenne
- Jaune = en position haute
- Vert = exécution la plus incorrecte possible
Variantes
- Avec les skis de saut sur les tapis
- Avec les skis de saut sur la neige
- Avec les skis de fond sur la neige
- Avec des miniskis sur l’herbe et les tapis
- Sans équipement de saut
- Par groupes de deux avec un dé ou des cartes de Uno / de jass
Matériel
- Équipement de saut
- Skis de fond ou miniskis
- Cartes de Uno ou de jass, éventuellement dés
