Schwimmen, Wasserball, Wasserspringen – Bewegungsgrundformen im Wasser
Rutschen, Gleiten – Delfinwelle
Die Kinder nutzen den Wasserwiderstand und bewegen sich mittels einer wellenartigen Körperbewegung vorwärts.
Die Kinder stossen vom Beckenrand (in Bauch-/Rückenlage) ab und führen von Kopf bis Fuss eine Wellenbewegung aus. Die Arme liegen eng am Körper. Die Beine bleiben geschlossen (wie eine Flosse) und bewegen sich gleichzeitig auf und ab.
einfacher
- An den Armen von dir mit einer Wellenbewegung durchs Wasser ziehen lassen
- Grosse Kopfbewegungen ausführen
- Delfinsprünge als Vorübung einbauen
- Mit Flossen ausführen
schwieriger
- Arme in Streamline-Position halten
- Einen Arm am Körper, den anderen in Streamline-Position halten
- Kopf wenig bewegen
- Übung aus dem Stillstand (an der Wasseroberfläche liegend) starten
Material: Evtl. Flossen