Allenamento di sci di fondo nel periodo senza neve
Agire – Esercizi di imitazione: Passo di uno senza sci
Questo esercizio serve a mettere in pratica concretamente uno dei passi della tecnica classica e permette di distinguere le fasi di spinta e di scivolata.
Eseguire un movimento di passo di uno senza sci, combinato con un movimento delle braccia in avanti. Mantenere la posizione di base per un momento, poi spostarsi in avanti con un piccolo salto. Ripetere l’esercizio dieci volte.
Variante
Più difficile
Aumentare l’ampiezza delle due fasi.
Osservazione: il bambino deve rendersi conto che è necessario eseguire un passo in avanti e che il piede non si sposta mai all’indietro.