Athlétisme – Lancer en fronde Biathlon
Courir et puis lancer pour gagner du temps : Cette forme de compétition exige une...
Spielgrundform
Autres formes
Athlétisme – Lancer en fronde Balle brûlée
Le jeu très répandu et apprécié « Balle brûlée » varié avec le lancer de...
Athlétisme – Sauter Donner des tâches motivantes, donner du feedback
Les athlètes résolvent des tâches stimulantes et attrayantes et font l'expérience d'un entraînement motivant. Le...
Athlétisme – Courir Définir des objectifs d’apprentissage prioritaires et donner une structure
A l'aide de cette leçon de course pour les moyennes et longues distances, les participants...
Préparation ciblée – Améliorer la coordination Dribbles en tous genres
Il existe diverses manières de dribbler avec un ballon de basketball. Dans cet exercice, les...
Thème du mois 04/2017 Préparation ciblée
L’athlète bien échauffé se présente dans des conditions favorables pour aborder la partie principale de...
Préparation ciblée – Améliorer la coordination Tours de corde
La corde à sauter garantit différentes situations ludiques tout en améliorant les qualités de coordination....
Préparation ciblée – Améliorer la coordination Super Mario
Les exigences coordinatives élevées de cet exercice sont connues de tous.
Préparation ciblée Exemples d'exercices
Comment combiner avantageusement les nombreux exercices pour optimiser la préparation? Les propositions suivantes répondent à...
Préparation ciblée – Optimiser la mobilité Grand huit
Dans cet exercice avec partenaire, les jeunes améliorent la mobilité du haut du corps à...
Préparation ciblée – Optimiser la mobilité Danse des cosaques
Etirement, maintien de l'équilibre et échauffement: cet exercice a plus d'un atout dans sa manche....
Préparation ciblée – Se renforcer en jouant Corps à corde
Dans ce jeu par équipe, les jeunes doivent tirer une corde. De la force et...
