Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Forza complessiva
Questi esercizi spingono e incoraggiano i ragazzi e le ragazze ad essere complessivamente forti nei...
Spielgrundform
Giochi di lotta
Agili, vivaci e forti Good Practice – Forza – Spingere
Con i seguenti esercizi gli allievi allenano la parte inferiore e superiore del corpo, ma...
Agili, vivaci e forti Il metodo di allenamento «Power to Win»
Ciò che è importante per lo sport da competizione non deve necessariamente essere negativo per...
Light contact boxing Torero con dardo avvelenato
I pugili imparano a schivare lateralmente e a mandare immediatamente a segno un colpo. In...
Light contact boxing Il re della difesa
I pugili usano tecniche diverse per difendersi.
Light contact boxing L’ariete
Per evitare i pugili usano diverse varianti dei passi all’indietro o di lato.
Light contact boxing Artisti del blocco
Per difendersi i pugili usano diversi movimenti per bloccare.
Light contact boxing Artisti della schivata
Per difendersi i pugili usano diversi movimenti per schivare.
Light contact boxing Difesa con esercizi di sensibilizzazione
I pugili acquisiscono nuovi movimenti di difesa e migliorano la loro capacità di colpire con...
Light contact boxing Posizione di pugilato stabile – Altre forme di allenamento
I pugili migliorano la muscolatura del tronco e delle spalle per mantenere una posizione di...
Light contact boxing Freeze
I pugili mantengono la stabilità e la posizione di guardia al momento del colpo.
Light contact boxing Il vassoio della colazione
Die Boxer/innen kräftigen Rumpf und Schultern als Voraussetzung für eine stabile Boxstellung. Durch die aufgelegten...
