Spielgrundform

Giochi di lotta

Light contact boxing Lotta tra lucertole

I pugili rafforzano tronco e spalle, creando i presupposti per una posizione di pugilato stabile....

Light contact boxing Allenamento a intervalli

I pugili collegano più colpi in modo rapido e fluido. Mantengono il ritmo per l’intera...

Light contact boxing Ping pong

I pugili collegano più colpi in modo fluido e vario e mantengono elevato il ritmo...

Light contact boxing Attacco – difesa

I pugili variano i bersagli autorizzati nel modo meno prevedibile possibile in modo da aggirare...

Light contact boxing Listen and box

I pugili sono in grado di colpire al segnale diversi bersagli rapidamente e con delicatezza...

Light contact boxing Zombie

I pugili sono in gradi di colpire delicatamente i bersagli autorizzati muovendosi all’indietro o con...

Light contact boxing Pallina da tennis appesa

I pugili colpiscono con delicatezza e precisione usando la superficie corretta e ricevono un feedback...

Preparazione mirata – Con il pallone medicinale Battaglia

In questo breve gioco di lotta gli allievi devono cercare di sottrarre la palla all'avversario...

Preparazione mirata – Coordinazione Duello

Durante questo esercizio da svolgere in coppia gli allievi sono confrontati con un duello semplice....