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Spielgrundform

Giochi di reazione

Tema del mese 04/2017 Preparazione mirata

Chi giunge alla parte principale di un allenamento ben preparato ne trarrà maggior vantaggio e...

Preparazione mirata – Esempi tipo Combinazioni per le discipline

Come combinare i numerosi esercizi affinché la preparazione si riveli efficace? Le seguenti proposte rispondono...

Preparazione mirata – Attivare il sistema cardiovascolare Corri con la musica

I bambini corrono su un brano musicale e poi s'immobilizzano prima di eseguire un compito...

Preparazione mirata – Riscaldamento con la palla Cambio campo

Afferrare una palla e spostarsi velocemente in un'altra zona. Questo esercizio si basa sulla rapidità...

Preparazione mirata – Rafforzamento ludico 1, 2 o 3

Un esercizio basato sul rafforzamento di tutto il corpo. I giovani reagiscono a un segnale...

Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Lasciar cadere i piedi

In questo esercizio da eseguire in coppia, gli allievi rafforzano tutto il corpo, ma in...

Preparazione mirata – Rafforzamento ludico Di pietra

Gli allievi si muovono quando sentono la musica e si fermano quando la musica s'interrompe....

Foto: Schülerinnen nehmen eine starre Position ein.

Preparazione mirata Rafforzamento ludico Cova le uova

Con questo esercizio bambini e giovani rafforzano la muscolatura delle gambe in modo ludico.

Foto: Drei Jugendliche mit Medizinbällen.

Preparazione mirata – Con il pallone medicinale Lanci e prese

Un esercizio basato sulla rapidità dei movimenti, sulla capacità di reazione e sul rafforzamento di...

Preparazione mirata – Con il pallone medicinale Squash

L'obiettivo di questo esercizio è di lanciare il pallone in un determinato campo in modo...

Preparazione mirata – Coordinazione In volo

Giocolare con due palloncini è molto divertente ma se si vuole cogliere una sfida più...