Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Renforcer tout le corps
Avec ces exercices dédiés au mouvement athlétique «Renforcer tout le corps», les élèves développent leur...
Spielgrundform
Jeux de lutte
Agiles, vifs et robustes L’approche d’entraînement Power to Win
Ce qui est important pour le sport de performance n'est certainement pas mauvais pour le...
Agiles, vifs et robustes – Bonnes pratiques Force – Pousser
Lors des exercices sur le mouvement athlétique de base «pousser», les jeunes entraînent plutôt le...
Light contact boxing Torero avec banderille
Les boxeurs apprennent à esquiver latéralement puis à frapper directement. Ils se défendent activement pour...
Boxe light-contact Défenseur de haut vol
Les pugilistes varient leur défense et utilisent les différentes techniques.
Boxe light-contact Bélier
Les pugilistes utilisent différentes variantes de pas d’évitement pour se défendre.
Boxe light-contact Roi du blocage
Les pugilistes utilisent différentes variantes de blocages pour se défendre.
Boxe light-contact Roi de l’esquive
Les pugilistes utilisent différentes variantes de mouvements d’esquive pour se défendre.
Boxe light-contact Défense sous la forme d’un exercice de sensibilisation
Les pugilistes acquièrent de nouveaux mouvements de défense et améliorent la capacité à toucher en...
Boxe light-contact Stabilité de la posture de garde – Autres formes d'entraînement
Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...
Boxe light-contact Freeze
Les pugilistes assurent sa stabilité et sa garde au moment de la touche.
Boxe light-contact La table bancale
Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...
