Boxe light-contact Combat de lézards
Les pugilistes renforcent le tronc et les épaules pour augmenter la stabilité de la posture...
Spielgrundform
Jeux de lutte
Boxe light-contact Intervalles
Les pugilistes enchaînent plusieurs frappes avec fluidité et rapidité et maintiennent le tempo pendant toute...
Boxe light-contact Ping-pong
Les boxeurs enchaînent/varient les touches et maintiennent une fréquence de frappe élevée pendant toute la...
Boxe light-contact Attaque – Défense
Les pugilistes varient les cibles autorisées en se montrant le plus imprévisible possible pour berner...
Boxe light-contact Listen and box
Au signal donné, les pugilistes touchent en douceur différentes cibles rapidement en suivant une consigne...
Boxe light-contact Zombie
Les pugilistes touchent en douceur les cibles autorisées en se déplaçant à reculons ou latéralement....
Boxe light-contact Boxer sur une balle suspendue
Les boxeurs touchent les cibles par des frappes douces et précises avec la surface correcte...
Boxe light-contact Ombre et bousculades
Les pugilistes maintiennent une distance constante vis-à-vis de sa ou son partenaire; pour ce faire,...
Power to Win Bonnes pratiques pour le niveau F1
En entraînant les formes fondamentales de mouvements et de jeux, les enfants améliorent leur compétence...
Bonnes pratiques – Formes fondamentales de jeux Jeux de lutte – Les voleurs de trésor
Les enfants doivent réagir rapidement à un signal, respecter des règles, jouer différents rôles et...
Préparation ciblée – Améliorer la coordination Sans merci
Cette forme simple de jeu de lutte améliore l'équilibre de tous les participants.
Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Lutte
Cet exercice de lutte prépare les jeunes aux exigences physiques de la partie principale. Il...
