Zielgerichtet vorbereitet – Musterbeispiele Kombinationen für die Disziplinen
Wie kombiniere ich die vielen Übungen zu einer sinnvollen Vorbereitung für jeweils eine leichtathletische Disziplin?...
Spielgrundform
Reaktionsspiele
Zielgerichtet vorbereitet – Koordination Luftibus
Jonglieren mit einem Luftballon macht bereits den Kleinsten Spass. Ältere Kinder oder Jugendliche können es...
Zielgerichtet vorbereitet – Mit dem Medizinball Schocken und einfangen
Bei dieser Übung geht es um Schnelligkeit, Reaktion bei gleichzeitigem Kräftigen der Arme und Beine....
Zielgerichtet vorbereitet – Mit dem Medizinball Medizinballsquash
Ziel dieser Übung ist es, einen Basketball oder einen Medizinball so in ein festgelegtes Feld...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Versteinerung
Zu Musik bewegen sich die Schülerinnen im Raum und stoppen bei Musikunterbruch. Sie nehmen starre...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Füsse fallen lassen
In dieser Übung zu zweit kräftigen die Schülerinnen und Schüler den ganzen Körper mit Fokus...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen 1, 2 oder 3
Kräftigung für den ganzen Körper stehen in dieser Übung im Vordergrund. Die Jugendlichen reagieren auf...
Zielgerichtet vorbereitet – Spielerisch kräftigen Hühnerstall
In dieser Übung kräftigen die Kinder und Jugendlichen ihre Beinmuskulatur auf eine spielerische Art und...
Zielgerichtet vorbereitet – Aufwärmen mit Ball Feldwechsel
Den Ball schnappen und sich schnell in eine andere Zone verschieben: Diese Übung richtet sich...
Zielgerichtet vorbereitet – Herz-Kreislauf anregen Laufen zur Musik
Die Kinder laufen zu Musik, erstarren bei Musikstopp und müssen eine vorgegebene Aufgabe lösen. Eine...
Für Kinder – Leichtathletik Lektion 10 «Gradlinig werfen»
Vielfältige Wurfspiele mit Ausrichtung auf das gradlinige über Kopf werfen sind die zentralen Elemente dieser...
Für Kinder – Leichtathletik Lektion 14 «Starten und Sprinten»
In dieser Lektion lernen die Kinder schnell auf unterschiedliche Signale zu reagieren und loszurennen. Es...
