Swiss-Ski Skills - Ski – F1 Gold
Switchfahren in V-Stellung mit Richtungsänderung
Die Kinder üben das Switchfahren das fliessende, kontrollierte Switch fahren in V-Stellung. Kleine Richtungsänderungen werden durch Drehbewegungen vorgenommen.
Aufbauende Übung
- In einfachem auslaufenden Gelände in V-Stellung geradeaus Switch fahren
- Über leichte Rücklage die Fersen belasten
- Switch fahren in der Falllinie in V-Stellung mit Fahren und Bremsen
- Kontrollieren und variieren des Tempos durch vergrössern/verkleinern der V-Stellung in Falllinie
- Richtungsänderung mit Blick über die Aussenschulter zuerst im Stand, anschliessend in einfachem Gelände üben
- Richtungsänderungen mit jeweiligem Blick über die Aussenschulter aneinanderreihen
- Partnerübung: Vorwärtsfahrende/-r hält Switchfahrenden an zwei Slalomstangen und gibt ihr/ihm Sicherheit
schwieriger
- Switchfahren in der Falllinie und auf Kommando stoppen
- Gegensatzerfahrung: Switchfahren mit Vor- oder Rücklage
Wettkampfformen
- Wer kann in der vorgegebenen Spur der Lehrperson fahren?
- Switchfahren um leicht drehende Markierungen. Wer schafft den Parcours in der kürzesten Zeit?
- Gelände: Einsteigergelände, blaue einfache, gut präparierte Piste
- Sicherheit: Breite, übersichtliche Pistenwahl, Beachtung anderer Pistennutzer, Stöcke ausschlaufen
- Hilfsmittel: Slalomstangen für die Partnerhilfe, Pilze, Pylonen, Handstoppuhr usw.
- Metaphern: Verkehrte Welt: Wir machen alles rückwärts (Switch)
- Spielformen: Spielerische Umrahmung der Lektion: Namen von nun an nur noch rückwärts sagen
- Tipps: Zuerst ohne, später mit Stöcken üben.
Parcours Pflugschwingen/Switch fahren
Switchfahren in V-Stellung um Markierungen.
Kriterien
- Pflugschwingen (Hauptdruck auf dem Aussenski) mit Schrägfahrt in paralleler
Skistellung - Switchfahren
- Form mit Leichtigkeit absolvieren