Schneepflug
Die Kinder und Jugendlichen erleben ein stabile Gleitphase und lernen, selbstständig mit gleichmässiger Pflugstellung zu bremsen.
Aufrecht ausfahren und bremsen
Der Blick bleibt geradeaus bis zum Stillstand, erst dann nimmt die Körperspannung ab. Im Sommer verlagern die Springer den Körperschwerpunkt nach der Sturzlinie nach hinten, denn der Rasen bremst die Fahrt. Die Kleinsten setzen sich auf die Ski und umklammern die Knie. So verhindern sie auf dem schnell bremsenden Gras einen Sturz auf den Bauch. Im Winter auf Schnee lassen alle die Ski möglichst lange gleiten, bis sie nur noch sehr wenig Tempo haben und bremsen dann im Pflug.
Die Kinder und Jugendlichen gleiten in paralleler, hüftbreiter Skistellung in aufrechter Position bis zu einer Markierung. Anschliessend drücken sie das Ende der Ski auseinander und stellen sich vor, Schneebälle zur Seite zu schieben. Im V-förmig markierten Feld parkieren sie die Ski.
Variationen
- Geschwindigkeit variieren (Skiwinkel vergrössern oder verkleinern)
- Auf ein akustisches Kommando anhalten
- In einem V-förmig markierten Feld parkieren
- «Wer hat Angst vom weissen Hai» auf Langlaufski
- Arme in Seithaltung positionieren
Bemerkungen
- Ein leicht geneigtes Gelände wählen
- Das Gewicht auf dem ganzen Fuss verteilen
- In der Falllinie gleichmässig pflügen
Material
- Langlaufski
- Markierungen (z. B. Pylonen oder Smarties)
