Skispringen – Balanciert und dynamisch im richtigen Zeitpunkt abspringen
Partnerakrobatik
Die Teilnehmenden erleben die Streckbewegung des Absprungs mit Hilfe einer Partnerin oder eines Partners.
Balanciert und dynamisch im richtigen Zeitpunkt abspringen
Der Skispringer springt am Schanzentisch vom ganzen Fuss ab und streckt die Beine möglichst explosiv. Optimal sind sie am Ende der Schanzenkante ganz gestreckt. Die Ski fahren spurbreit parallel ins Leere. Eine gute Anfahrtsposition ist zentral für einen erfolgreichen Sprung. Sie ermöglicht dem Skispringer, die maximale Leistung aus seinem Absprung herauszuholen.
Die Teilnehmenden bilden Zweierteams. Die eine Person hält die andere von hinten an den nach hinten ausgestreckten Händen. So kann sie oder er nach vorne liegen und die Streckbewegung ausführen.
Variationen
- Von vorne an den Schultern in die Streckbewegung begleiten
- Von hinten an den Händen in die Streckbewegung begleiten
