Auffellen

Die Reihenfolge, mit der das Material beim Übergang vom Abfahrts- in den Aufstiegsmodus zum Zug kommt, ist wie beim Abfellen: Schuhe, Bindungen, Felle.

Bewegungsablauf

1. Stöcke auf den Boden legen und Schuhe öffnen (Foto 1).
2. Den ersten Ski nehmen und das Fersenteil umstellen, während man sich aufrichtet (Foto 2).
3. Anzug/Jacke öffnen und das erste Fell hervornehmen (Foto 3).
4. Das erste Fell aufreissen und aufkleben (Foto 4).
5. Den ersten Ski anschnallen, dann den zweiten Ski nehmen und ddas Fersenteil umstellen, während man sich aufrichtet (Foto 5).
6. Das zweite Fell aufreissen und aufkleben(Foto 6).
7. Den zweiten Ski anschnallen und die Stöcke aufnehmen.

Im Detail

• Beide Schuhe gleichzeitig öffnen (Foto 1).
• Skisohle mit der Hand abwischen, bevor man das Fell aufzieht (Foto 2).
• Beim Auffellen darauf achten, dass das Fell am unteren Ende gut klebt (Foto 3).

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Übungsformen

• Wechsel zu zweit vornehmen: Der eine TN hilft der andern während einer der Phasen des Wechsels, um diesen zu erleichtern oder zu beschleunigen.