Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento
Superficie instabile 2 D – Incrociare
L’obiettivo di questo esercizio da fare in coppia è di tendere e rafforzare il corpo, mantenendo l’equilibrio.
Due compagni sono uno di fronte all’altro in piedi su un balance pad (o simile). Tenere degli elastici incrociati e stendere le braccia effettuando movimenti in alto e in basso.
Materiale: superficie instabile (balancepad, ecc.), elastico
Scheda della postazione: Stimolo del senso della posizione e del movimento: Superficie instabile 2 D (pdf)