Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento
Superficie instabile 3 D – Flessioni con la palla
Con questo esercizio eseguito su una superficie instabile (3D) si rafforza e si allunga tutto il corpo.
Nella posizione dell’asse, i piedi sono su una palla di grandi dimensioni. Piegare e stendere le ginocchia mantenendo il corpo stabile.
Materiale: palla per sedersi
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