Giochi per persone anziane in forma – Parte principale
Autista
Questo gioco permette di allenare la resistenza e di imparare a orientarsi meglio nello spazio.
I partecipanti camminano o corrono nello spazio. Il monitore indica con quale «marcia» ci si deve spostare. I partecipanti adattano la velocità in funzione della marcia (prima, seconda o terza). Più la marcia è alta, più la velocità aumenta. Quando il monitore indica «retromarcia», i partecipanti camminano all’indietro..
Varianti
- Invece di cambiare la velocità, con il cambio di marcia i partecipanti cambiano il modo di spostarsi. Per esempio in prima camminano, in seconda avanzano a piccoli passi.
- Distribuire dei paletti nella palestra. I partecipanti girano a destra o a sinistra quando incontrano un paletto.
Più difficile
- Distribuire due demarcazioni di colori diversi. Al colore rosso si gira a destra, al blu a sinistra.
Materiale: per le varianti paletti oppure un altro oggetto per la demarcazione (anelli di gomma, coni, balance disc dell’upi) in diversi colori