Entraînement sensori-moteur – Sens de la position et du mouvement
Supports instables (trois dimensions) – Planche inclinée
Stabilisation et renforcement du tronc, ainsi que mobilité des membres inférieurs sont les objectifs poursuivis par cet exercice.
Pieds posés sur un ballon de gymnastique, maintenir le corps tendu; effectuer évent. une tâche annexe (soulever alternativement les jambes, mouvements de bras, fléchir et tendre les jambes, etc.).
Matériel: Ballon de gymnastique