Sport des adultes – Endurance ludique
Course en étoile
Cette variante de la course d’orientation exerce de manière ciblée le potentiel de condition physique ainsi que les capacités tactico-mentales.
Les postes sont répartis autour d’un point central. Le moniteur attribue les postes aux participants. Ceux-ci s’y rendent, puis reviennent au centre et montrent le chemin emprunté sur la carte. Cette forme d’organisation permet d’individualiser les tâches et favorise les contacts entre le moniteur et les participants.
Variantes
- Chaque poste est effectué à un tempo différent (défini à l’aide de l’échelle de Borg).
- Rechercher les postes seuls ou par petits groupes.
- Les plus expérimentés empruntent un autre chemin.
- Rejoindre les postes sans carte, en mémorisant la carte.
Matériel: Cartes de CO ou dessinées à la main, marquage pour les postes, evtl. échelle Borg