Sport des adultes – Endurance ludique
Entraînement «Coordination»
La combinaison d’exercices de coordination et de séquences d’endurance dans la séance d’entraînement offre une alternance judicieuse entre charges et récupération active.
De plus, avec la fatigue qui s’accumule, l’adresse diminue et rend le défi coordinatif très attractif. Les exercices proposés permettent aussi bien au débutant qu’au sportif aguerri d’améliorer ses capacités personnelles.