Sport des adultes – Endurance ludique

Mobilo

Afin de renforcer l’équilibre et la capacités de stabilisation, les participants font différents exercices sur un terrain instable. De plus, ils sont ainsi tout de suite concentrés.
Sport des adultes – Endurance ludique: Mobilo

Les participants, en équilibre sur le support instable, déplacent leur centre de gravité vers l’avant, puis vers l’arrière. Event. en fermant les yeux.

Variante

plus difficile

Comprend différents exercices de coordinations et de renforcement sur le mobilo: Un pied devant l’autre, sur une jambe, en se repoussant (par deux), jongleravec des morceaux de tissu ou des balles etc.

Matériel: Mobilos ou autres supports instables (tapis ou serviette enroulés, chapeau mexicain, etc.), tissus, différentes balles