Squash – Démarrer efficacement et préparer le coup

Jeu à l’avant uniquement

Les joueurs découvrent un jeu rapide dans lequel ils se déplacent avec agilité et efficacité tout en devant planifier le coup suivant.

Les deux joueurs jouent uniquement dans la partie avant du court et commencent chaque échange par un double-mur. La balle doit toujours rebondir dans la partie avant du court, même lors d’un éventuel deuxième rebond.

Plus facile

  • Jouer toutes les balles au-dessus de la ligne de service
  • Demander aux joueurs de rester chacun de leur côté

Plus difficile

  • Laisser chaque joueur jouer deux fois de suite la balle
  • Accorder deux rebonds

Variantes

  • Rendre le jeu plus facile pour un joueur uniquement
  • Rendre le jeu plus difficile pour un joueur uniquement

Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques

Hornuss

Les joueuses apprennent à réagir en un éclair et à prendre rapidement des décisions.

Jeu à l’avant uniquement

Les joueurs découvrent un jeu rapide dans lequel ils se déplacent avec agilité et efficacité tout en devant planifier le coup suivant.

Power feeding

Les joueurs voient comment insuffler du rythme à la distribution des balles et adapter la vitesse de jeu.

Devant vs derrière

Les joueuses découvrent à quel point un démarrage rapide et une préparation précoce des coups sont importants.