Squash – Dominer le T en faisant preuve d'une vigilance constante

T-master

Les joueurs se rendent compte de l’importance de se replacer au T et apprennent à observer l’adversaire.

Les joueurs se voient imposer deux règles en plus: toucher le T avec un pied après avoir joué la balle et jouer toutes les balles courtes au-dessus de la ligne de service. Si un joueur ne touche pas le T au centre et que l’adversaire le remarque, il perd l’échange. Si l’adversaire ne le voit pas, le jeu se poursuit.

Plus facile

  • Jouer toutes les balles au-dessus de la ligne de service
  • Agrandir la zone du T qui doit être touchée

Plus difficile

  • Permettre les balles courtes sous la ligne de service
  • Toucher impérativement le T avec les deux pieds

Variantes

  • Introduire un joker: donner la possibilité aux joueurs, une fois par échange,
    de ne pas toucher le T
  • Donner immédiatement le point au joueur qui frappe la balle alors qu’il se trouve sur le T

Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques

Les chasseurs

Les joueurs se rendent compte de l’importance de se replacer au T tant en attaque qu’en défense.

Jeu fond de court avec option volée courte

Les joueuses découvrent comment exploiter à leur avantage une bonne position au T. Elles apprennent également à envoyer des balles puissantes dans les coins arrière.

T-master

Les joueurs se rendent compte de l’importance de se replacer au T et apprennent à observer l’adversaire.

Ice-T

Les joueuses découvrent les différentes manières d’occuper le T. Elles essaient d’occuper le T en restant relâchées.

¾ Squash

Les joueuses découvrent de manière ludique comment elles peuvent dominer le T.