Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques
Les formes caractéristiques sont des modèles de mouvements, comportements et/ou schémas de jeu types que l’on peut observer dans des situations sportives concrètes. Elles s’inspirent de la solution idéale permettant de réaliser une tâche sportive.
Pour obtenir un résultat donné (état visé), tu peux formuler des objectifs d’apprentissage spécifiques et définir des formes d’entraînement en t’appuyant sur les formes caractéristiques. Ces dernières te montrent la voie à suivre en tant que monitrice ou moniteur J+S et constituent une base essentielle pour la planification ainsi que la réalisation de tes entraînements. Les formes caractéristiques du squash décrivent les différentes phases d’un échange ou des comportements qui garantissent le fair-play, la sécurité ainsi qu’une culture d’entraînement positive. Comme dans tous les sports de renvoi, les actions au sein d’un échange se répètent en alternance d’un joueur ou d’une joueuse à l’autre.
World Squash Coaching décrit en détail cette succession d’actions en mettant l’accent sur trois points:
- Prise d’information depuis le T (Perception)
- Choix du coup dans le mouvement vers la balle
(Decision) - Exécution du coup (Action)