Jeu de volée
Les joueuses apprennent à mettre toutes les chances de leur côté en choisissant les bonnes variantes de service.
Deux joueuses disputent un jeu normal, l’une dans le quart arrière gauche, l’autre dans le quart arrière droit, et défendent chacune leur partie de court. La balle n’a pas le droit de rebondir au sol. La joueuse qui laisse la balle rebondir dans son quart perd le point, celle qui joue une balle trop courte également.
Plus facile
- Laisser la balle rebondir devant la ligne centrale
- Laisser la balle rebondir sur le mur arrière
Plus difficile
- Jouer impérativement la balle sous la ligne de service
- Laisser rebondir chaque balle sur le mur latéral après le frontal
Variantes
- Jouer avec d’autres balles
- Doubler les points marqués sur service ou retour de service
Autres Formes d’entraînement associées aux formes caractéristiques
La reine du service
Les joueuses multiplient les expériences en lien avec le service et le retour de service, mettant ainsi toutes les chances de leur côté au début de l’échange.
Début d’échange gagnant
Les joueuses disputent un jeu normal en se concentrant sur le début de l’échange.
