Squash – Vivere una cultura dell’allenamento positiva

Carta, forbice, sasso

I giocatori si impongono in un gioco a squadre di velocità con elevato fattore di divertimento.

Carta, forbice, sasso è una staffetta con due squadre da tre. Una squadra parte da fondo campo a sinistra, l’altra da fondo campo a destra. La linea di fondo del box di servizio funge da linea del traguardo.

I primi giocatori di entrambe le squadre partono contemporaneamente. Corrono in avanti, uno verso l’altro e toccano la parete. Laddove si incontrano giocano a Carta, forbice, sasso. Mentre il vincitore continua a correre in direzione dell’angolo avversario, il compagno di squadra del perdente parte immediatamente per andare incontro all’avversario. Laddove si incontrano giocano a Carta, forbice, sasso. Vince la squadra che supera la linea del traguardo davanti all’angolo avversario.

Più facile

  • Giocare a Carta, forbice, sasso in tre punti precisi del campo
  • Sostituire Carta, forbice, sasso con Pari o dispari.
    Attenzione: più difficile per i bambini molto piccoli

Più difficile

  • Scegliere una superficie più grande (anche al di fuori del campo da squash)
  • Saltare su una gamba sola anziché correre

Variazione

  • Comporre gruppi di altre dimensioni

Forme di allenamento per questa forma caratteristica

Tris

I giocatori partecipano a un divertente gioco a squadre che stimola la coesione e lo spirito di gruppo.

Carta, forbice, sasso

I giocatori si impongono in un gioco a squadre di velocità con elevato fattore di divertimento.

Team challenge

I giocatori si sostengono e motivano a vicenda e festeggiano insieme i successi ottenuti.

Due volte è meglio di una

I giocatori sperimentano una versione complessa e divertente del doppio. Un buon lavoro di squadra è fondamentale per vincere.