Vom Stabspringen zum Stabhochspringen
Ziel des Stabhochspringers ist es, aus Anlauf und Absprung möglichst viel Energie auf den Stab zu übertragen und sich in eine optimale Position zu bringen, damit ihn die freiwerdende Energie in die Höhe katapultiert.
Orientiere dich in deinem Training an den Erscheinungsformen der Leichtathletik und somit an den gemeinsamen Grundlagen der Disziplinen. Setz dir das Ziel, diese zu verbessern. So bereitest du die Kinder und Jugendlichen optimal vor und die gemachten Fortschritte in den Erscheinungsformen kommen auch anderen Disziplinen zugute. Die Erscheinungsformen trainierst du mit verschiedenen leichtathletikspezifischen Trainingsformen. Je nachdem, welche Erscheinungsformen du ausbilden möchtest und in welcher Phase sich deine Trainingsgruppe auf dem Athletenweg befindet, wählst du andere Trainingsformen. Dafür stehen dir viele gezielte leichtathletikspezifische Trainingsformen im Bereich «Vom Stabspringen zum Stabhochspringen» zur Verfügung.
mit optimaler Geschwindigkeit mit dem Stab Anlaufen
aktiver Absprung nach vorne «in den Stab hinein»
Körperstreckung beim Absprung
stabilisieren des Schwungbeins und Aufrollbewegung