Girotondo sul posto
In questo esercizio si cambiano spesso le posizioni. In tal modo ogni giocatore le sperimenta tutte, indipendentemente dal fatto che si trovi in attacco o in difesa.
Gli attaccanti si dispongono secondo lo schema e giocano il punto. Se segnano, si scambiano i posti per l’attacco successivo secondo l’ordine seguente: 1 -> 2-> 3-> 4-> 5-> 6-> 7-> 1. I difensori si dispongono di conseguenza cambiando anche loro di posto.