Monatsthema 03/2021 10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche
Vor genau zehn Jahren, im März 2011, startete das Abenteuer mobilesport.ch. Wir nutzen dieses Jubiläum,...
Thema
21/03 Bewegt durch die Woche
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Samstag –Ballspiele
Die Faszination von Ballspielen kommt auch bei einer Gruppe von Ballspielen zum Ausdruck, die zu...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich Einstimmen: Die fünf Tibeter
Um diese fünf einfachen Übungen ranken sich viele Legenden. Ganz unabhängig davon: Die sogenannten «Fünf...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Täglich aktivieren und entspannen
Für das Special «Bewegt durch die Woche» schlagen wir ein tägliches Warm-Up mit einem einfachen...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Mittwoch – Dehnen nach Kräftigung
Das Training der Mobilität ist in allen Sportarten ein grundlegender Faktor. Diese Vorschläge eignen sich...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Sonntag – Entspannung
Auch Kinder geniessen sanfte Massagen. Insbesondere, nach einem aktiven und ermüdenden Tag. Gleichzeitig lernen sie,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Freitag – Medball
Ein Medizinballtraining kann als ergänzendes Training bei Ausdauersportlern, als Basistraining für fast alle Sportarten und...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Donnerstag – Slackline
Action-Liebende können das Band als schmales Trampolin verwenden und darauf spektakuläre Jumps vollführen – von...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Dienstag – Sport Stacking
Es braucht nicht viel zum Sport Stacking: Ein Set mit sechs Bechern zum Stapeln genügt,...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Sonntag – Wandern
Die Sonntagswanderung in der Familie oder Kleingruppe lässt sich mit einer Sequenz Krafttraining im Freien...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Mittwoch – Kräftigung im Alltag
In diesem Krafttraining werden sowohl das lokale als auch das globale Muskelsystem trainiert. Zum Downloaden...
10-Jahre-Special – Bewegt durch die Woche Samstag – Mountainbike
Verschiedene grundlegende MTB-Fahrtechniken, ihre Einsatzzwecke und ihre Ausführung können zum Beispiel auch auf einem Ausflug...
