Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mercredi – Jeux en plein air
Quitter de temps à autre l’environnement familier pour découvrir d’autres espaces constitue un enrichissement! En...
Thema
21/03 La semaine en mouvement
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mercredi – S'étirer après l'entraînement
La mobilité est une composante essentielle de la condition physique. Les exercices proposés permettent de...
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Les cinq tibétains
De nombreuses légendes entourent les cinq tibétains. Au-delà de ces considérations mystiques, ces cinq exercices...
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mardi – Endurance ludique
Améliorer son endurance aérobie est d’une importance centrale pour le sport de loisirs et de...
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Lundi – Sauts
Les différentes formes de saut influencent positivement la densité osseuse chez l'enfant. Plusieurs études l'ont...
La semaine en mouvement Rouleau de massage
Une règle prévaut lors d'un entraînement avec le rouleau de massage: la qualité avant la...
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Activation et détente
Chaque matin, une petite mise en train permet d'activer l'organisme et le mettre en condition...
Cinq tibétains Premier tibétain
Le premier rite a pour but d'augmenter la vitesse de l'énergie du corps, d'améliorer l’équilibre...
Cinq tibétains Deuxième tibétain
Le deuxième rite renforce les abdominaux et le cou, stimule le centre énergétique du plexus...
Cinq tibétains Troisième tibétain
Le troisième rite étire les fléchisseurs des hanches, les abdominaux et le cou. Il amène...
Cinq tibétains Quatrième tibétain
Le quatrième rite renforce les épaules, le bas du dos et les fessiers. Il stimule...
Cinq tibétains Cinquième tibétain
Le cinquième rite renforce les épaules, étire l’arrière des jambes, accélère tous les vortex d’énergie,...
