Tuffi – Riscaldamento
Burattino
Questi esercizi sono ideali per la fase di riscaldamento in spazi ristretti e per allenare la coordinazione di braccia e gambe.
Burattino classico: braccia in alto, gambe divaricate e poi chiuse. Ripetere più volte.
Varianti
Più difficile
Gambe di lato, braccia davanti alla testa
Gambe in avanti/indietro, braccia di lato