Forme di base del movimento
Le forme di base del movimento sono molto importanti affi nché bambini e giovani possano svilupparsi in maniera completa e acquisiscano abilità sportive versatili. Dai un’occhiata a mobilesport.ch e fatti ispirare delle numerose forme di allenamento interdisciplinari facenti capo alle forme di base del movimento.
Ad esempio: correre e saltare costituiscono un fondamento importante di numerose discipline sportive. Trasmettono la percezione e il controllo del movimento. Inoltre, consentono ai bambini di allenare la resistenza, la velocità e l’esplosività. Corse e salti intensi generano carichi importanti, accrescendo nel contempo la resistenza dell’apparato motorio, con conseguente prevenzione degli infortuni nel tempo.
Tuffi – Esercizi: Forme di base del movimento
- Correre, saltare
- Stare in equilibrio
- Rotolare, ruotare
- Scivolare, slittare