Dynamisch laufen, kraftvoll abspringen und sicher landen

Dynamisches Laufen zeichnet sich durch aktive, gut koordinierte und leichtfüssige Bewegungen aus. Manchmal folgt es auf ein akustisches, visuelles oder taktiles Signal. In einem solchen Fall reagieren Turnerinnen und Turnern effektiv und schnell. Das dynamische Laufen erfolgt beim Turnen allein oder zusammen mit einem kraftvollen Absprung: Turnerinnen und Turner springen in unterschiedlichen Situationen kraftvoll ab und landen sicher. Dies zum Beispiel in vielen Spielformen, bei akrobatischen Sprüngen, beim Springen in die Höhe und in die Weite sowie beim Überwinden von Hindernissen. Unabhängig davon, ob die Turnerinnen und Turner ein- oder zweibeinig abspringen, ist die Landung ein wichtiger Teil des Sprungs. Auch sie erfolgt auf unterschiedliche Arten – und unbedingt gesundheitsschonend.