Voltige – Trainingsformen zu den Erscheinungsformen
Gezielt den optimalen Bewegungsumfang der Gelenke erreichen
Die dynamische Beweglichkeit und Mobilität der Gelenke ist eine wichtige Grundlage im Voltige. Die Voltigiererinnen und Voltigierer führen Bewegungen mit gezieltem und kontrolliertem Krafteinsatz aus. Sie ziehen ihre Beine bis zu den Schultern hoch, drehen sich mit dem ganzen Körper und behalten dabei Stabilität und Balance.
Einführung Dehnen
Einzelübungen
- Oberschenkel hinten
- Oberschenkel aussen/Gesäss
- Oberschenkel innen
- Oberschenkel vorne / Hüfte
- Waden / Schienbein
- Füsse / Schienbein