Power Yoga
Il saluto al sole tradizionale
Questo aiuto presenta il saluto al sole. Si tratta si una sequenza di posizioni durante le quali ci si inchina davanti al sole nascente.
Il saluto al sole classico è composto di 12 esercizi che vanno ripetuti due volte. Per i principianti, l’accento va posto sulla corretta esecuzione di ogni singola posizione. L’obiettivo è di essere in grado di svolgere la sequenza di movimenti in modo fluido e armonico.