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Rock'n'roll – Riscaldamento

Consolidare il passo base del rock'n'roll

Non appena il passo base nella sua forma grezza è acquisito, è possibile esercitarlo in diverse forme semplici e renderlo automatico.

Disegno: due allievi si stringono la mano ballando il rock'n'rollSpostarsi nella palestra

Eseguire il passo base sul posto e poi spostarsi in tutta la palestra continuando a eseguirlo. Di tanto in tanto, stringere la mano agli altri allievi e poi continuare.

Disegno: due allievi giocano a carta sasso forbiceCarta – sasso – forbice

Gli allievi giocano a carta-forbice-sasso mentre eseguono il passo base. Vince chi ottiene più vittorie in cinque ripetute. Giocare in base al principio di promozione-retrocessione per passare al prossimo allievo.

Disegno: alcuni allievi si spostano nella palestraUno di fronte all’altro

Nella posizione di base 1, riprodurre il passo base in coppia; dopo 4 o 2 passi base con un compagno spostarsi di lato per continuare a ballare con il partner successivo.