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Erwachsenensport – Spielerische Ausdauer

Orientierungslauf

Die Teilnehmenden einer Sportgruppe können mit dieser Übung die Ausdauer unter Einbezug einer mental-taktischen Aufgabe verbessern. Vielen bereitet die OL-Form grossen Spass.
Erwachsenensport: Orientierungslauf

Es werden mehrere Posten nach einer Kartenvorlage gesucht. Der OL kann einzeln oder in der Kleingruppe durchgeführt werden.

Variationen

  • Einige Teilnehmende setzen Posten für die anderen Teilnehmenden.
  • Die Teilnehmenden skizzieren die Karte selber.

Material: OL Karte oder Notizblätter und Bleistifte, Postenmarkierungen