Atletica leggera – Ostacoli
Sopra la palla
Questo esercizio di riscaldamento della corsa ad ostacoli va eseguito con l’ausilio di una grande palla da ginnastica. L’accento è posto sulla mobilità e sulla capacità di mantenersi in equilibrio.
I giovani cercano di scivolare su delle grandi palle da ginnastica eseguendo i movimenti della corsa ad ostacoli. Utilizzare delle palle di dimensioni diverse per sollecitare la muscolatura in vari modi.
Materiale: palla da ginnastica