Atletica leggera – Lancio del disco
Corsa a pendolo nei cerchi
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano ad eseguire la rotazione 2/2 con rincorsa. Il peso va automaticamente sulla gamba «posteriore».
Due corridori partono contemporaneamente. Chi raggiunge per primo i due ultimi cerchi (dopo una rotazione nel primo cerchio) e ritorna al punto di partenza?
Materiale: cerchi, paletti