Tennis – Ich schlage auf/Einsteiger 2
Bogenschütze
Ich kann den Ball mit einem grossen Service kontrolliert ins Spiel spielen.
Erwerben
- Spieler A koordiniert rhythmisch die Arme durch eine Pendelbewegung von unten nach oben, wirft den Ball und fängt ihn mit derselben Hand wieder auf. Wer kann diese Übung drei Mal hintereinander ohne die Füsse zu bewegen?
- Gegensatz-Erfahrungen: Aufschwung des Schlägers vorne, seitlich oder hinten.
- Gegensatz-Erfahrungen: Ballaufwurfhöhe variieren.
Anwenden
- Spieler A spielt einen grossen Service. Er unterstützt rhythmisch die Bewegung mit einem dreisilbigen Wort (Bsp.: Pi-Ka-Tschuuu). Die Silben von langsam (Pi-Ka) zu schnell (Tschuuu) aussprechen.
- Verschiedene Treffpunkte ausprobieren.
Gestalten
- Ein grosser Service eröffnet den Punkt.
Bemerkungen
- Auf eine fliessende Bewegung achten!
- Dieses Thema sollte gleichzeitig mit dem Return geübt werden.
- Hinweis Shake-Hand-Griff
Material: Mit Zielfeldmarkierungen arbeiten
Übungen für andere Spielniveaus |
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| Einsteiger 1 | Einsteiger 2 | R9 |
| …ich kann den Ball mit einem kleinen Service ins Spiel bringen. | …ich kann den Ball mit einem grossen Service kontrolliert ins Feld spielen. | …ich kann den 1.Service lang platzieren. |
| …ich kann den 2.Service kontrolliert (Slice) ins Feld spielen. | ||