Athlétisme – Perche
Roulade arrière
Cet exercice peut être organisé sous forme de poste secondaire lors d’un entraînement de saut à la perche. Son objectif est d’améliorer la réception sur le tapis.
Réaliser des roulades en arrière sur un tapis ou une pelouse.
Variante
plus difficile
Effectuer un streuli (élan et appui tendu renversé).