Trampolino
Coccinella sulla schiena
Riuscire a saltare sdraiati sulla schiena è un esercizio che prepara ad eseguire altre forme di salto al trampolino. I bambini imparano così ad assumere la buona postura.
Disporsi sulla schiena al centro del tramplino. Gambe e braccia flesse in direzione del soffitto. Testa sollevata. Chi riesce a dondolarsi in questa posizione?
Osservazione: Ottimo metodo per allenare la muscolatura addominale!
Varianti
più difficile
- Tendere il corpo durante la fase di volo.
- Con 1/2 avvitamento sino a raggiungere la posizione carponi.
- Avvitamento di nuovo sulla schiena.