Intercrosse all'aperto – Introduzione
Il serpente
Un esercizio di riscaldamento che aiuta a familiarizzarsi con la palla e richiede abilità da parte di giocatori.
Tutti i giocatori hanno una mazza in mano e formano una linea correndo uno dopo l’altro in fila. Il primo giocatore conduce la palla nel cesto e definisce la velocità del gruppo.
A un certo punto, il primo giocatore passa la palla all’ultimo, che la cattura e fa uno slalom fra tutti gli altri per arrivare alla testa del gruppo. Poi, anche lui lancia la palla all’ultimo, che a sua volta effettua lo slalom e diventa il primo. E via di seguito.