Skilanglauf
Wellen – Muldenfahren
Die Schüler versuchen in dieser Übung, auf instabilem Untergrund ins Gleichgewicht zu kommen. Darüber hinaus bieten die gestellten Herausforderungen eine Menge Spass!
Wellen – Muldenfahren und dabei mit dem Körper und den Knien die Wellen absorbieren. Die Skier bleiben immer in Schneekontakt. Diese Aufgabe zu meistern ist immer eine grosse Herausforderung.
Variationen
- Höhe und Abstand der Wellen variieren.
- Geschwindigkeit allmählich steigern.
- In der Gruppe zu zweit oder dritt nebeneinander.
Übungen angemessen Variieren
Jede hier beschriebene Kernübung kann durch Variationen erleichtert oder erschwert werden:
Situativ = Geländehilfen, Wetter- und Schneeverhältnisse, Loipen und Spuren.
Sozial = Individuell, Partner- oder Gruppenübungen.
Personell = mit offenen oder geschlossenen Augen, klein oder gross, schnell oder langsam, gegeneinander oder miteinander, usw.
Materiell = mit oder ohne Stöcke, mit einem oder zwei Skiern, Bälle, Fähnchen, Stangen, verschiedene Spuren usw.