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Atletica – Circuiti

Hockey inline – Forza/resistenza (16-20 anni)

L’hockey inline è un gioco che comprende numerosi contatti fisici. Questo allenamento rafforza la muscolatura e permette di miglio- rare la resistenza. Obbliga anche i giocatori a posizionarsi correttamente rispetto ai loro avversari.

Atletica – Circuiti: Hockey inline – Forza/resistenza (16-20 anni)

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Condizioni quadro

  • Durata: 60 minuti
  • Età: 16-20 anni
  • FTEM: F2, F3
  • Luogo: interno/esterno

Obiettivi d’apprendimento

  • Migliorare la forza.
  • Migliorare la resistenza.
  • Fare uso del proprio corpo e imparare ad avvici- narsi e confrontarsi con gli avversari.

Intensità

  • Media – elevata

Sicurezza

  • Fare riferimento alle «Indicazioni sulla sicurezza» dell’hockey inline.