Atletica – Circuiti
Hockey inline – Resistenza/velocità (11-15 anni)
La resistenza e la velocità sono due aspetti della condizione fisica che vanno migliorati fra gli 11 e i 15 anni. Questo allenamento propone una serie di esercizi con il bastone da eseguire individualmente e in gruppo.
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Condizioni
- Durata: 60 minuti
- Età: 11-15 anni
- FTEM: F2, F3
- Luogo: interno/esterno
Obiettivi d’apprendimento
- Migliorare la resistenza.
- Migliorare la velocità.
- Allenare la tecnica dell’uso del bastone.
Sicurezza
- Indossare l’equipaggiamento di protezione: ca sco con griglia, gambali, guanti, pantaloni e paragomiti.